급찐급빠 꿀팁 "이번 추석에 찐 3키로 3일만에 원상복귀 했습니다 :) "

다이어트를 18년 정도 하면서 제 몸에 대해 누구보다 잘 알게 되는것 같아요 ^^ 

전 체중이 오르면 이후에 소식과 물을 많이 마시는것이 가장 많이 도움이 되더라구요.

다이어트할때는 힘들어도 소식만이 답인것.. 다들 아실거예요. ㅠㅠ 

명절이나 여행으로 인해 빠른기간내에 체중이 늘었을때는 

다음날부터 무조건 소식 합니다.

아침은 금식 하고 점심 저녁양을 평소보다 반정도 먹어요.

전 뭘 먹는지 보다는 양을 적게 먹는게 빠르게 체중을 원상 복귀 하는데 도움이 되더라구요.

그리고 물 많이 마시기!

물을 많이 마셔서 배출을 원활하게 하는것도 도움이 많이 됩니다.

이 방법으로 이번 추석에도 44키로 까지 쪘다가 다시 41키로로 복귀 했어요 ^^ 

운동도 중요하지만 식단이 정말 중요 한것 같아요!