급찐급빠 저도 걸어요🚶‍♂️

따로 특별히 운동을 하지못하기에 항상 많이 걸으려 노력하는 편이여요:)

추석 연휴가 길긴했으나 그만큼 움직임도 많아서 그리 살이 찐거같진않지만...ㅎㅎㅎ

지니어트 함께 하는 분들에게 도움이 되고자하는거라면..

역시나 많이 움직여야한다고 생각해요.

걷기든, 달리기든, 제자리에서 몸을 흔들거나 등등.

가만히 앉아있거나 누워있는건 살이 오르게하는 지름길이니, 무조건!! 움직여봅니다. 

의식적으로 일어나서 팔도 휘젓고 다리도 들어올려보며 몸을 움직여보아요:)