추석 급찐급빠

급찐 살은 배변이 가장 중요한 거 같아요!!

살로 축적되지 않게 에너지 소모 많이하고,

배변활동이 원활하도록 음식을 잘 섭취해 주는게 좋은 거 같아요!

그래서 저는 야채위주의 식단으로 섬유질을 많이 섭취해주고 있습니다

또 열심히 유산소운동하면서 거의 원래 체중으로 돌아가는 중 입니다