나만의 추석 급찐급빠 비결

명절이나 휴일에는 다니던 줌바수업도 쉬게됩니다

그럴때는 평소처럼 1만보이상 걷기운동을 해주고

추석이후 줌바수업에 빠지지않고 쭈욱 수업에만 열심히 나가도 일주일이면 추석 급찐 살이 빠지게 되지요

추석이후 줌바수업에 빠지지않고 50분이상 땀흘리고

 운동했더니 몸무게가 이전으로 돌아왔답니다

추석때도 크게 몸무게는 변함이 없었지만 찌뿌덩한 

몸이 시원하고 개운하더라구요

줌바운동의 효과 50분수업에 475칼로리를 소비함

다이어트세 효과적임 심혈관 질환과 통증의 개선 3가지

효과가 있음.