급진급빠 다이어트 누구나 성공하는법

간단하게 설명드릴게요!

많은분들이 공복유산소 추천하지만

저는 가장 좋은 방법은 인터벌운동입니다

단기적으로 빼는법

인터벌 운동: 런닝머신( 5-6으로)3분 걷고 

(10-11로) 2분 뛰는 것을 5회 반복해주는 것인데

보기에는 쉬워보이지만 30분만에 큰 효과를 보실 수 있어요!! 제가 장담합니다 너무 어려우면 처음엔 적은 시간만 해보시고 횟수를 유동적으로 조절해주세요!

+ 물 하루에 2리터씩 마시기 (피부도 좋아지고 다이어트효과도 있습니당!!)

(지니어트 카메라 인증사진입니다!)