급찐급빠 꿀팁 - 공복 유산소, 계단

https://geniet.moneple.com/diet_review/15723883

일단 저녁과 탄수화물을 적게 먹구요.

일단 적게 먹어야는데 힘들어요 힝-_ㅜ

그리고 아침에 일어나서 공복에 유산소요.

오피스텔 계단 오르기 효과 좋아요.

내려갈땐 엘리베이터로요 무릎건강.

아자아자 화이팅팅ㅋㅋ

 

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작성자 unice486

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