추석 급찐급빠 꿀팁 별거있나요

 사실은 모두가 이미 알고있는 사실

그냥 추석전으로 돌아오면 됩니다..

마음급하다게 뺀다고 식이조절확 해버리다 실패를 반복한 세윌 n년차 n세..

다이어트는 급할수록 돌아가란 말이 정말 와닿는다는걸 느끼는 요즘이에요.

추석때 마음껏 먹은 양은 기분전환으로 등산 한시간 빡 타서 땀쫙빼주고, 밥도 괜히 클린식 이런거 하지말고 그냥 평소처럼 적당량 탄수화물도 충분히 섭취하면 어렵고 힘들지않아요

결과 일주일지나 2키로가 다시빠졌네요

아직 갈길이 멀지만 서터레스받지않는 선에서 매일 건강을 노력해봅시다ㅇㅅㅇ