급찐급파는 무조건 소식

입터짐 무섭죠...

추석에 오랜만에 엄마밥을 먹으니 조금만 먹겠다는 다짐은 언제나 실패 ㅠ

집에 가면 간식도 꼬박꼬박 과일도 꼬박꼬박 위가 쉴 틈이 없어요

반성하는 의미로 과식후 급찌급빠엔 소식으로 벌을 받아야해요 ㅎㅎ

샌드위치도 가급적 반쪽만 먹기, 하루 한끼는 샐러드로 먹기.

단기간에는 칼로리제한이 필수라고 생각해요