추석 급찐급빠 걷기!!

추석연휴가 길어서 너무좋았는데

그만큼 많이 먹어서 다이어트가 시급하네요 ㅎㅎ

음식량 줄이고 공복걷기 하루에 총  만보걷기 했어요!!

아침은 생략하고 회사출근전 30분정도 공복걷기하고

점심은 적당히

퇴근이후에는 간단히 먹고 또 걸으러 나가요~~

확실히 음식량을 줄이니 몸이 가벼워지네요!! 

추석때 찐 살 다뺘려면 당분간은

음식량 조절 + 걷기 열심히 해야겠어요!!!