급찐급빠 꿀팁_간헐적 단식하기

추석이나 연휴로 푹 쉬면서 먹다보니까

급찐 상태가 되어버렸습니당....

사실 급찐 상태에서 급빠를 하려면 간헐적 단식이 직방이더라구요

다음날 아침에 단식을 하고 점심 저녁은 최대한 간소하게

먹고 나면 몸무게 변동이 조금 있더라구요 ! 

그래도 전 항상 급찐급빠 할 때면 간헐적 단식을 합니당 !