추석 급찐급빠

추석때 먹고 자고 먹고 자고 했더니 3키로가 눌었내요 자유 수영을 다니는데 요즘 뜸하게 가게 되네요

그래서 매일 만보 걷기를 하고 있어요

아침 저녁 출퇴근길에 걷고 저녁 식사를 줄였더니 2틀만에 다시 돌아왔네요 더 빠지진 않지만 꾸준한 걷기로 건강 유지해야겠어요 

급찐0급빠엔 걷기와 식사 조절이 최고에요