급진급빠엔 러닝크루~

급진급빠는  답이정해져있어요  무조건 적게먹고 많이움직이는겁니다.   추석때 전도많이먹고 느끼해서  라면도많이먹었더니  금새 1~2키로가쪘네요   지금 원래 체중으로 돌아왔는데  우선 탄수화물 적게드시고 2틀에 한번 캐시워크 러닝크루로 유산소운동했어요  그래도안빠진다면 다이어트보조제도 함께 드시는걸 추천합니다~^^