(급찐급빠 꿀팁)추석 급찐살엔 걷기 +유산균 + 효소섭취

추석 연휴..참 많이 먹었습니다..

명절음식에 질려...외식으로 나가서는..

장어구이에 떡갈비에...

느낀한거 질린다고..라면에, 매운오뎅에 파전까지..

살이 안찔수가 없죠..ㅜㅜ

 

 

당연히 2키로 정도 불었더군요...

체중계 사진은 차마 못 올리겠네요..ㅜㅜ

급찐살은 빠르면 빠를수록 일찍 빼줘야죠~!!

급찐살이 붓고...

붓기가 계속되면 빼기 힘든 살이 된다는걸

누구보다 잘 알기에 최대한 앉지 말고 열심히 움직입니다!!

 

 

추석 연휴를 보내고 거의 매일같이 걸었습니다!!

걷기처럼 돈 안들고 지치지 않고 매일을 할수 있는

운동이 있을까요? 

체중이 조금만 뿔어도 허리병이 생기는 저는 ..

더 아파오기전에 원래의 컨디션으로 만들어야하거든요^^

체중도 원래 대로 돌아가고 있고~

걷기 운동은 꾸준히 하는 루틴이고, 

 

이제 몸속의 장내 유해균은 없애고~

유익균을 늘려주는 유산균과 몸에 

좋은 소화효소도 섭취해 줘야죠^^

 

 

유산균과 효소의 효능 말해모해요!!!!

 

유산균은 불규칙한 습관, 스트레스, 인스턴트 식품, 

노화등으로..현대사회에서 꼭 챙겨야하는 영양제중의 하나가 유산균이죠.

깨진 장건강 밸런스를 맞춰주는 유산균을 꾸준히 챙겨먹구요.

 

효소는 평소에 기름지고 맵고 자극적인 

음식을 자주 섭취하는 분...

빵,면등 탄수화물을 많이 섭취하는 분..

배달음식 위주의 식습관을 가지고 계신 분..

오래 앉아서 업무를 처리하는 분...

체내 효소가 부족하면 자주 허기를 느끼고, 

장내 독소가 쌓여 붓고 ..쉽게 살이 찌는 체질이 되고,

반대로 살이 안찌는 체질이 되기도 해요.

나이들수록 감소하는 효소를 바르게 섭취해주면

좋아서 늘 섭취하는 편인데요.

급찐살을 뺄때는 아주 효과적입니다^^

걷기 + 유산균 + 효소로 급찐살 빠르게 빼봅니다!!