추석 급찐급빠 일주일만 움직이자

급하게 찐 살은 급하게 빼야해요 

뭐 다시 음식 조절하면 서서히 돌아오긴 하지만 방심은 금물!

자칫하면 그대로 체중으로 이어 질수 있기 때문에 빨리 원래의 체중으로 돌려줘야 해요

그러기 위해서는 최대한 많이 움직이는게 답이죠!!

안하던 집안일 대청소 하고요 ㅋㅋ

유튜브에서 홈트 영상 틀어놓고 땀 흠뻑 빼줍니다.

홈트 맨몸으로 운동하면서 팔 운동 할때는 덤벨로 무게 올려주면 운동효과가 더 커져요

급찐급빠 해야 하는데 3일 연휴가 방해를 놓았지요 ㅠ

다시 스타트 합니다. 열심히 움직여 보자구요