다이어트에 좋은 간헐적 단식

이것 저것 다해도 살이 안빠지더라구요

그래서 간헐적 단식을 했습니다

그런데 제일 어려운게 저녁의 간식과 야식의 유혹이었습니다

때문에 저는 저녁 8시면 자리에 눞습니다

누으니까 먹는 유혹을 이겨냈구요

그래도 실제 자는 시간은 10시 전후 쯤 되는데, 아무튼 일찍 자니 일찍 일어납니다

그러면 공복의 운동을 새벽에 할 수 있는 시간이 생깁니다

그랬더니 원하는 만큼의 체중조절이 가능하네요