[인생 다이어트] -10키로 감량

안녕하세요 저는 무려 3개월동안 10키로를 감량했습니다!

 

우선적으론 역시 다이어트는 식단이 문제입니다.

 

전에는 먹고싶은거 막 먹고 미친듯이 운동하며 활동량을 늘렸죠. 하지만 칼로리소모가 섭취칼로리보다 클 리가 없죠..

 

160에 53키로를 유지하고있던 와중

 

정말 마르고싶다는 생각을 했습니다.

 

허벅지가 제발 덜렁거리지않았으면 좋겠다.

 

전 그래서 식단을 확 클린하게 바꿔봅니다.

처음 5키로는 쉽게 빠지더라고요.

 

나머지는 그냥 죽도록 마음 단단히 먹어야하는것 같습니다.