겨우내 추위를 핑계로 집안에서 맛있게 먹기만 했던 지난 날들을 토대로 살이 많이 올랐네요.
날씨도 따뜻해지며 옷도 얇아지는데 다이어트 다시 돌입해야죠~~
요즘 시기에는 이쁘게 핀 벚꽃들을 보면서 야외걷기가 제격이예요~
예쁜 봄꽃들 보면서 힐링도 하고 즐겁게 운동할 수 있어 좋습니다.
뛰지 않더라도 빠르게 속도붙여서 30분 이상 걸으면 가볍게 땀도 나고 유산소 효과 있어요.
+여기에 탄수화물 줄이기 식단까지~~ 눈바디로 체크하며 체지방 줄이기 목표합니다~
0
0