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작년엔 운동을 꾸준히 하지 못해서 아쉬움이 컸어요.
이번 봄엔 실천 가능한 운동으로 ‘계단 오르기’를 선택했어요.
하루 20분씩, 출퇴근길이나 점심시간에 틈틈이 계단을 오르며 땀을 흘리고 있어요.
처음엔 힘들었지만 2주가 지나자 다리에 힘도 생기고 체중도 1kg 줄었답니다!
앞으로도 사진으로 변화 과정을 기록하며 꾸준히 도전할 예정이에요.
계단 오르기, 간단하지만 효과 좋은 봄맞이 다이어트 운동으로 추천해요!
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