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요즘 날씨가 너무 좋아서 그런지, 자연스럽게 몸을 좀 더 움직이고 싶어지더라고요. 그래서 결심한 봄맞이 다이어트!
크게 어렵게 가지 않고, 하루 만보 걷기 + 한 끼는 꼭 샐러드로 정했어요.
처음엔 "이걸로 효과 있을까?" 싶었는데, 생각보다 몸이 가벼워지고 있어요.
걷기는 아침이나 저녁 시간 활용해서 천천히 산책하듯이 하고, 샐러드는 닭가슴살이나 두부, 계란 같은 단백질 챙기고 드레싱은 최대한 가볍게!
포만감도 있고, 식단 스트레스도 덜해서 꾸준히 하기 좋아요.
무리하지 않고, 천천히 바뀌는 내 몸을 보니까 뿌듯함도 두 배.
다가오는 여름엔 더 가볍고 건강한 모습으로 맞이하고 싶어서 계속 이어가 보려고요
여러분도 본인의 맞는 다이어트로 멋진 모습
가꿔나가길 바래요
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