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봄맞이 다이어트로 스텝퍼 사용하네요
특별한 도구나 운동복 없어도 쉽게 사용할 수 있어요
공간 차지도 적고 작동법은 그냥 올라가서 스텝만 밟으면 됩니다
시간이나 걸음수 등이 표시되어 더욱 기운이 나서 운동했어요
다이어트 스텝퍼는 여러가지 효과가 있네요
유산소 및 무산소 운동이 가능한 운동기구입니다
칼로리가 잘 소모되고 꾸준히 운동하면 체중 감량도 가능하죠
반복적인 운동으로 심장이 튼튼해져요
계단을 오르듯이 운동이 가능해서 근력 강화 효과가 있어요
10분 운동 후 5분 쉬면서 2세트를 시작으로 점점 많이 늘렸어요
스텝퍼를 사용하니 처음엔 다리가 뻐근했어요
천천히 운동량을 늘리니 다리도 튼튼해져요
체중은 눈바디로 조금씩 변화했어요
1kg~2kg 정도 오르락 내리락 하다가 변화가 왔어요
운동하고 나면 기분이 상쾌해지고 근육이 단련되네요
다이어트와 건강 2가지를 동시에 취할수 있어서 봄맞이 다이어트에 적합합니다
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