[봄맞이 다이어트] 식사전에 야채 먹기

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[봄맞이 다이어트]  

옷차림이 점점 가벼워지는 시기,, 지금이 다이어트 적기~!!

씹는 걸 좋아하는 저는 다이어트 할 때 먹는 양을 줄이는게 가장 어려워요.

주위 사람들은 쉐이크만 먹어도 배부르고 포만감을 느낀다는데 저는 저작운동을 하는 음식을 먹어야 포만감이 듭니다.  그래서 식사를 하기 전에 야채를 먹고 있어요.  그 중에서도 다이어트에 좋은 토마토와 오이를 선택했어요. 

식이섬유가 풍부해선지 포만감도 들고 꼭꼭 씹어 먹으니 기분도 좋고 저작운동을 하니까 자연스럽게 밥양을 줄일 수 있어요.  반팔을 입기전에 목표한 바디라인을 만들어 볼랍니다.