매일 공복의 미지근한 물 한잔 마시고 유산균을 먹는다.
그리고 오전에 텀블러로 두컵 오후에는 한컵을 마신다.
다이어트를 할때 물을 자주 마시니까, 적게 먹어도 대사량이
줄어들지 않아서 꼭 지키고 있는 나의 다이어트 루틴이다.
그리고 수분이 날라가지 않아 인바디를 제도 근육량은 크게 차이가 나지 않는다.
그리고 요요 없이 잘 유지 중이다.
