저는 일상에서 실천할 수 있는 운동을 꾸준히 하려고 노력하고 있는데요~
요즘에는 날씨가 많이 따뜻해져서 산책하시 너무 좋더라구요.
평소 뚜벅이 인지라 버스 또는 지하철 역까지 걸어가기, 계단이용하기, 틈틈히 산책하기를 통해서 다이어트 하려고 노력하고 있어요.
살이 확빠지는데에는 큰 효과는 없더라도
식후 혈당 조절이라던지 체중을 유지하는데 도움이 되더라구요.
그리고 평소에 물을 잘 섭취하고 있어요
수분섭취가 건강을 유지하는데 좋다는건 다들 아시죠?
꾸준한 운동과 수분섭취로 건강한 다이어트 실천해야겠어요 ㅎㅎ
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