이런저런 다이어트중에서 운동 만한게 없는것 같아요
매일 만보이상은 걷고 있습니다
습관이 들다보니 처음 시작 했을때처럼 어렵거나 힘들지 않습니다
체중도 유지 되면서 허벅지근육량은 는것같아요 굵어진듯한 느낌
운동 중 에서도 걷기.
추천합니다
돈도 안들고 꾸준한 인내심만 있다면 해보실만 합니다
