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다이어트 끝은 없다고 생각합니다
다이어트는 멈추는 순간 요요이고
성공이란 것도 없어요 ㅋㅋ
평생이고 습관입니다
목표한 감량 후는 유지입니다
유지어터도 다이어터와 같이 노력해야 합니다
제가 선택한 방법은 운동입니다
다이어트도 운동으로 했고 유지도 운동으로 합니다
물론 식단도 하려고 노.. 력.. 해야 합니다
걷기부터 시작해서 걷뛰
지금은 쉬지 않고 뛰기가 가능합니다
힘들지만 재미있고
개인적으로 생각 정리 스트레스 해소에도 좋아서 꾸준히 하고 있습니다
오전 러닝을 하다가
해가 따가워져서 지난 달 부턴 퇴근 후 저녁 러닝을 하고 있습니다
여름이 다가오고 있어서 땀쟁이라 좀 걱정되긴 하지만 그만둘 마음은 없어서 쭉 이어가려고요
운동을 시작하시려는 분들
걷기 부터 시작하는 러닝 추천합니다
저도 집순이고 러닝화 하나 없는 초보로 시작했어요
성취하는 기분도 느끼고
다이어트도 되고 최고입니다
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