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단기 감량은 몸에 많은 무리가 오고 꾸준히
하는것이 좀 힘들기도 하고 나이가 드니
감량 많이 하는 것보다 가벼운 몸을 유지하는게
더 제 몸에 맞는 거 같아서, 식단과 아침산책으로
반년전보다 4킬로 감량한후, 몸무게 유지하고 있어요
저녁식사는 다음날 속이 좀 불편해지고
살도 찌기에 약속없는 날은 집에서 가볍게
샐러드나 견과류먹고 계속 유지하고 있네요
