인생 다이어트 유지어터 계단오르기

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엘리베이터 대신 계단을 이용한 지 한 달째!

처음엔 숨이 찼지만 점점 덜 힘들어지고 있어요.

허벅지와 종아리 근육이 단단해지는 게 느껴져요.

짧은 시간이지만 운동 효과가 확실해서 뿌듯해요.

앞으로도 꾸준히 해서 체력도 키우고 건강해질 거예요!