유지어터) 꾸준한 만보 걷기와 홈트로 유지해요

저의 다이어트 유지 비결은 특별한 건 없습니다. 

일상 생활에서 만보걷기를 꾸준히 생활화하고 있어요. 버스로 두세정거장 하는 거리를 걷기도 하구요. 

지인들과 만나서도 앉아만 있지 않고 그 근처를 산책하면서 걷기도 해요. 

그렇게 매일 만보걷기를 실천하고 있어요. 

날씨가 안 좋을 때는 헬스장에서 런닝머신으로 만보걷기 하고 있습니다. 

그리고 또하나 집에서 꾸준히 홈트를 하고 있어요.

1년 전부터 하기 시작했는데 꾸준히 하게 되니 근육 이완과 스트레칭도 되고 다이어트에도 도움이 되더라고요.

그래서 저의 다이어트 유지 비결은 꾸준한 만보걷기와 집에서 하는 홈트라고 할 수 있습니다.