나이가 드니 몸무게가 늘기 시작해요
몸도 여기저기 아프고 건강을 위해
걷기 시작했어요
걷기와 함께 식단도 신경쓰고 있어요
최소한으로 먹을려고 하고 단백질위주로 노력중입니다
그러다 보니 몸도 조금씩이나마 가벼운 느낌이고 몸무게도 더이상은 늘지 않는듯 하네요
앞으로도 꾸준히 할려고요
