(유지어터) 식단. 1일 1끼는 샐러드먹기

3개월 다이어트로 10kg를 뺐다

지금까지도 빠진 몸무게를 유지하는건 하루 1끼는 샐러드 먹기 원칙을 지켜서이다

요즘 채소값이 정말 후덜덜 해서 제일 저렴이들만 장봐서 샐러드 재료로 쓴다

닭가슴살은 전날 미리 삶아 준비한다

재료본연의 맛을 느끼기위해 소스는 첨가하지 않는다

간단하지만 고루 갖춘 영양으로 만족스럽고 배부른 한끼이다

앞으로도 1일 1끼 샐러드로 지금 몸무게를 유지할것이다

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