[유지어터] 꿀팁 꾸준히 걷고 식사량 줄이기!

[유지어터] 꾸준히 걷고 식사량 줄이기!

단기적으로 감량하는건 정말 다이어트에 큰 도움이 안되더라고요!

그래서 꾸준히 건강한 습관을 들이면서 천천히 다이어트하는게 중요한거같아요

다이어트에 가장 중요한 만보 걷기는 정말 건강에 큰 도움을 주는거같아요

시간 날떄마다 꾸준히 걸으면 신체적으로 정신적으로 큰 도움을 주니 너무 좋더라고요 ㅎ 

그리고, 물도 꾸준히 마시다보니 피부도 좋아지고 배변활동도 활발해져서 몸이 가벼워지더라고요

그래서 물 꾸준히 마시고 걸으면서 식사량을 조금 줄이면 다이어트에 큰 도움이 되는거같아요

이런식으로 하다보면 최소한 살이 찌지는 않으니 그것만으로도 다이어트는 성공인거같아요.