[유지어터] 아침 식사는 건강하게 시작하는 습관

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1.주제선택 : 식단

2.본문내용

매일 아침 처음 먹는 식단이 중요하다고 하지요.

그래서 매일 아침 삶은 계란과 사과를 먹고 있습니다.

아침 사과는 금이라고도 합니다.

콜레스테롤에도 좋고 항산화 성분도 들어 있으니

안먹을 이유가 없지요.

3.나의변화

아침에 건강한 식사를 하고 나면 기분도 좋아지고

점심과 저녁도 건강하게 식사 할 수 있답니다.

아침 식사를 건강식으로 바꾼다면 다이어트에도 유지어터에게도 도움이 될겁니다.