[유지어터]평일 저녁은 간단하게

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1. 다이어트 주제: 식단

2. 본문

저는 평일 저녁에 식단을 하고 주말에는 마음껏 먹는 유지어터를 하고 있어요

 매 끼니마다 식단하는 것은 정신적으로도 너무 안 좋고 꾸준히 하기가 힘들어서 이 방법을 선택했는데

 살도 많이 빠지고 체지방도 많이 줄어서 완전 만족 중입니다

 

3. 변화

이 방법을 선택하고 나서 허리도 3~4cm 줄었어요!!

그리고 주말에 맛있는 걸 먹는다는 생각에 기운이 더 납니다!!

여러분도 화이팅입니다