유지어터/식사전야채먹기

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요

 

 

 1. 하위 주제 선택 

 

식단 

 

유지어터 다이어트 식단입니다

 

 

2. 본문 내용 

 

몸무게가 더이상 찌지않고 유지하기 위해서 탄수화물 줄이는것은 당연합니다. 그런데 막상 식사를 하다보면 배가고파서 탄수화물을 내 계획과 다르게 많이 먹게됩니다. 그래서 식사전에 생 양배추, 당근, 오이, 파프리카 등을 먼저 먹고 그다음에 식사를 해보았습니다. 그랬더니, 혈당도 안정적이고 과식을 하지않아서 좋았습니다. 그래서 유지어터 저의 꿀팁은 식사전 야채먹기입니다. 

 

 

 

 3. 나의변화

 당을 안정적으로 유지할 수 있게 되었습니다. 과식을 하지않게되어 소화에도 좋고 건강해지는 기분이 들었습니다.