유지어터

저는 다이어트 유지하는 운동은 수영입니다.20년 넘게 수영 강습을 오전에 배우러 다닙니다.그래서인지 등산을 해도 오래 걸어 다녀도 심장이 튼튼한것 같습니다.누구나 운동으로도 다이어트 유지하겠지만 저에겐 수영이 제 몸에 딱 맞는것 같습니다.몸무게도 50키로를 넘지 않으니 잘한것 같아요.추천해봅니다.수영이 관절에도 좋고 심폐호흡도 강화시켜 주는것 같아요.