✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요
3년정도 유지어터 하고있어요
초기에 한약의 도움을받아 식욕을 줄이고
음식을 적게먹고
걷기를 꾸준히 해서
지금 3~4년차정도 되었어요
일주일에 5 6일정도
최소 6천보에서 만보정도
진짜꾸준히 걷기해요
그래서 지금 식단을 딱히 하지 않고
먹고싶은거 먹어도 살이 더 찌지는 않아요
식단을 하지 않으니 더빠지지도 않더라구요
이렇게 꾸준히 걷는데 지니어트나 걷기 어플들의 역할이 커요
