[유지어터] 꾸준히 매일 만보걷기

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운동

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저는 현재 유지어터입니다. 제가 유지어터로 꾸준히 몸무게를 유지할 수 있는 비결은 바로 '매일 만보걷기' 입니다. 매일 매일 만보를 걷다보니 현재 다이어트 중이 아님에도 이 전 몸무게로 돌아가지를 않네요. 그리고 걷기 운동은 돈이 드는 운동도 아니며, 시간을 많이 투자해야하는 운동도 아니고, 다치기 쉬운 운동도 아니기에 좋다고 생각합니다! 가끔 다른 운동을 하다가 다치기도하는데 건강을 위해서 운동을을 하는건데 덜 다치는 운동이 좋지 않을까요? 저는 걷기 운동 추천드려요. 

3. 나의 변화 걷기 운동 후에 원하는 음식을 먹더라도 몸무게가 확 오르지않고 유지되었습니다. 그리고 꾸준한 만보걷기로 기분도 좋아지고 스트레스도 없어져서 일석 이조의 효과를 보았습니다.