[유지어터] 평생해야 한다면 식습관부터~

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다이어트 유지 5년째~ 제가 선택한 방법은? 점심은 도시락입니다.

 

다이어트는 체중을 줄이고 지방을 없애는 것도 중요하지만 계속 유지하는게 가장 중요하다는 건 누구나 알고 있을 겁니다.  

원푸드다이어트도 해봤고 굶는 다이어트, 한약도 먹어 봤습니다. 그러나 그때뿐,,, 남는 건 건강만 안 좋아졌어요. 그래서 평생해야하는 숙제인데 벼락치기로 끝내려고한 생각을 버리고 운동과 함께 식단을 점심에도 하기로 한지 5년이 넘었어요. 

아침에 일어나 도시락 챙기기 귀찮은 점이 있지만 뭘 먹을지 고민하지 않아도 되고 균형있는 식단으로 챙겨 먹으니 화장실도 잘가고 군것질도 안 하게 되니 체중 증가 없이 유지하고 있어요.