유지어터 -요가로 건강하게 다이어트

요가로 건강하게 운동하여 유지어터가 된 후기입니다

운동 하루하고 다음날 지쳐 쓰러지고 힘들어서 식단포기후 고기땡겨 먹고가 반복이었습니다

그리고 다시 해보자 하다가 작심삼일이었습니다

자책도 많이 되었습니다 그래서 포기가 빨랐을까요

단기간에 큰걸 바란 욕심이었을까요 느리더라도 천천히 꾸준히 건강하게 유지어터가 되자고 맘을 먹었습니다 우선 천천히 하는 운동이라 더 힘든 요가..망설여졌지만 속과 겉 모두 다듬어지는 운동이기에 시작하였습니다 천천히 늘리고 뻗고 제대로 자세만 잡아도 땀이 났습니다 힘들게 헉헉거리며 하는 나..거울앞에선 내 모습이 너무 싫었습니다 내가 내 몸을 너무 혹사하였구나 야식에 유혹에 쉽게 빠져 망쳤구나 싶었습니다  이제부터라도 최선을 다하자 거울앞에 부끄럽지 않게 그러나 천천히라도 꾸준히 하자 싶었습니다 힘들어도 자세바르게 하고 과한 욕심은 버렸습니다

그러더니 쉽게 붓는 몸이 붙지않았습니다 뱃살도 조금씩 들어가더라구요 그렇게 2달 꾸준히 하니 살도 빠지고 근육도 모양을 잡는 느낌인지 다리선도 나오더라구요 기분탓인지는 모르겠지만요 요가복 핏이 아름다울수있게 식단도 조심히 하게 되거 야식도 쉽게 유혹되지 않더라구요 그렇게 유지어터가 되어 만족하며 운동중입니다

나의 변화 만족입니다