단기간 다이어트-식단

식단을 통해 1주일만에 5kg 감량했어요

식단에서 단백질과 탄수화물을 균형 있게 섭취하는 게 중요해요.

불필요한 탄수화물 섭취를 줄이고, 단백질과 식이섬유 위주로 구성했어요

이러면 피곤함 없이 에너지가 유지됩니다.

다이어트하면서 가장 중요한 건 식단의 지속 가능성이였어요

​이번 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라, 평생 유지할 수 있는 건강한 식습관을 만드는 데 도움이 됐어요

​살을 빼는 것도 중요하지만 몸도 가벼워지고 건강해지는 나를 발견하니 더 기쁘더라구요

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