[단기간다이어트] 공복유산소운동 늘리기

저는 평소 주 2회 필라테스를 하고 

체중 증가시에는 경사도 11에 속도 5로 설정해서 러닝머신을 걸어주고 있습니다

최근 다시 살이 올라오기에 공복 유산소를 하기로 마음 먹었고 주 2회는 꾸준히 해줬어요(시작한지 2주)

다시 이전 몸무게 유지로 돌아왔습니다!

다들 예쁜 봄옷 그리고 빨리 찾아오는 여름을 대비해서 빠르게 다이어트 성공하시길 바라요!

(공복 유산소 체중감량에 최고예요!!)

시작 이전 최고 몸무게 : 50.0kg

시작 이후 평균 몸무게 : 48.5kg