-단기간 다이어트- 다이어트 마지막 숙제 뱃살 타파

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[단기간 다이어트] 다이어트 마지막 숙제 뱃살 없애기

다이어트를 하면 얼굴살부터 시작해서 팔다리 살이 빠지고 마지막까지 남아있는게 뱃살이에요. 먹는 양이 줄다보니 화장실 가는게 쉽지 않고 가더라도 시원하게 일 보기 힘들었어요.

유산균을 공복에 먹으면 좋다기에 저는 가루형보다 제가 직접 우유와 불가리스로 요구르트를 만들었어요.

사과는 과육보다 껍질에 좋은 성분이 많아서 껍질째 먹어요. 사과와 요구르트 모두 아침에 공복에 먹어보니 화장실 신호가 와도 두렵지 않고 상쾌하게 일 보고 있어요. 덕분에 배둘레도 줄었어요.

아침대용으로 손색이 없답니다.