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평소 밥 국수등을 좋아하는 1인입니다
탄수화물이 빠지면 식사가 되지 않는~
하지만 나이가 들면서 혈당문제,체중이
나날이 증가하는듯 합니다
그래서 하루 한끼는 탄수화물 없이 단백질 위주와 야채 그릭요거트를 먹고 있습니다
그래서 그런지 몸이 조금은 가벼워 진 듯 합니다
앞으로도 열심히 식단조절하여 건강한 몸을 만들고자 합니다
