단기간 다이어트 ~계단오르기 운동 좋아요

다이어트는 끝이 없는거 같아요

운동 식단이 함께 되어야 효과는 좋은데

솔직히 헬스장 가는것도 식단도 부지런해야

 관리가 되더라구요

손쉽게 할수있는 계단오르기 저에게 많은 도움이 

되고 있어요

 

하체근력에도 좋고  높았던  콜레스테롤 수치도

 조금씩 낮아지고  건강한  몸을 느낄수 있어서 

 참 좋은 운동입니다.

 

건강한 다이어트에도 당연히 도움이 되었고

지금은 일상이 되어 매일 함께 하고 있어요 

첨에는 조금만 올라가도 힘들었는데 꾸준히 하다보니 

이젠 한번에 제법 많이 올라도 덜 힘드네요  

 

계단오르기는 변함없이 계속 함께 쭉 할거에요~~

 

 

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