단기간 다이어트 식단 조절

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식단 조절 해야 살이 좀 빠질거 같아서

한동안 밀가루 끊어보려했는데...좀 힘들더라구요

그래서 저녁 식사 조절해보자 생각했어요

아침과 점심 먹고 저녁은 집에 몇봉지 있는

견과류 먹는 거로 해보자..

1-2달은 저녁에 식사도 하고 싶고

야식도 먹고 싶어서 좀 많이 힘들었는데

어느덧 참고 견디다보니 반년이 지났고

몸무게는 반년전보다 4킬로 빠지고

지금은 저녁 모임하고오면 1킬로 쪘다 빠졌다 

반복하네요..

굶는거보다는 살이 확 빠지지는 않지만

건강하게 몸무게 조절한거 같아서 유지해보려고요