급찐급빠 단기간 다이어트 루틴

제주도 여행으로 급하게 찐 살을 급하게 뺄때 하는 루틴이다.

다이어트할때 꼭 지키는 루틴은, 하루에 1.5리터 이상 물 마시기이다.

당을 제한하고 염분을 많이 먹다보니까 물을 많이 마셔줘야,

대사활동도 원활하게 되고 체내 염분도 빼주니까 몸이 부울일이 없다.

제주도에서 2박3일동안 2kg이 쪘는데, 이 루틴으로

다시 2kg 원상복귀에 성공했다. 물론 하루 30분씩 산책도 같이 했었다.