단기간 다이어트에는 역시 식단조절이 필수인 것 같아요
효과도 제일이구요!
저는 탄수화물을 좋아하는편이라서 식단조절이 쉽지는 않았는데요
단기간에 효과를 보기위해서는 역시 탄수화물을 많이 줄여야겠더라구요
밥은 평소 먹는양의 절반정도만 먹었구요
가급적이면 탄수화물이 적은 음식들을 먹었어요
그렇게 일주일정도를 했는데 확실히 배가 많이 들어갔더라구요
단기간 다이어트는 역시 식단조절이 필수예요
