[인생 다이어트] 단기간 다이어트 식단조절!

단기간 다이어트를 위해서는 운동과 식단 조절을 했습니다.

예전에는 밥돌이라 밥을 매 끼니마다 많이 먹었었습니다.

그리고 건강한 다이어트를 위해 운동도 많이 했습니다.

그러다보니 몸은 건강해지더라구요.

물론 다이어트 효과는 거의 없었습니다.

그래서 다이어트를 위해서 탄수화물인 밥의 양을 줄였습니다.

그리고 야채와 단백질 위주의 식단을 차리니, 다이어트 효과가 있었습니다.