단기간 다이어트-식단조절

다이어트 한다고 운동 열심히 해봤는데

결국엔 식단조절과 운동을 병행해야

성공하겠더라고요

제가 평소 먹는걸 좀 좋아하는데 식탐을

줄이고 한끼는 무조건 무가당 요거트

과일샐러드를 먹기로 했어요

탄수화물을 줄이고 이 요거트 샐러드를

먹고 운동 열심히 했더니. 3개월 만에

56킬로에서 53킬로로 줄었어요

막 극적으로 많이 빠지진 않지만 몸에

부담없고 편안히 다이어트 할수 있어

엄청 만족해요