다이어트 한다고 운동 열심히 해봤는데
결국엔 식단조절과 운동을 병행해야
성공하겠더라고요
제가 평소 먹는걸 좀 좋아하는데 식탐을
줄이고 한끼는 무조건 무가당 요거트
과일샐러드를 먹기로 했어요
탄수화물을 줄이고 이 요거트 샐러드를
먹고 운동 열심히 했더니. 3개월 만에
56킬로에서 53킬로로 줄었어요
막 극적으로 많이 빠지진 않지만 몸에
부담없고 편안히 다이어트 할수 있어
엄청 만족해요
